Functional Training

Voor wie?

Iedereen is uniek met zijn eigen doelen, wensen en behoeften. Fit-Force is gespecialiseerd in de beginnende sporter. Motiveren en begeleiden op een leuke ontspannende manier is ons doel. Deze samen met jou behalen is onze missie.

Functional training is meestal een 1 op 1 gegeven maar je kan dit ook met 2 personen boeken. Sommige mensen hebben nu eenmaal nood aan mentale ondersteuning van een dierbare.

Vermits dit een privé-sessie is, wordt er een offerte, rekening houdend met jouw noden, opgemaakt. Aarzel niet! Contacteer ons vandaag nog!

Wat is Functional Training?

Een trainingsvorm waarbij bewegingen en oefeningen gelinkt worden aan het dagelijkse leven.

We maken gebruik van je eigen lichaamsgewicht en fitnessartikelen zoals de TRX, VIPR, slamballen, spingtouw enz…

Eén van de grote voordelen van functional training is de versteviging van de romp (corestrenght) waardoor bewegingen in het dagelijkse leven gemakkelijker uit te voeren zijn. Deze combinaties zorgen voor een betere verbranding van de vetmassa, versterking van de spieren en verbetering van je stabiliteit.

Hoe werken wij?

Na een eerste gesprek waarbij we samen je doelstellingen bespreken gaan we aan de slag.

Stap-1: Stabiliteit en mobiliteit (lichaamshouding corrigeren)

Stap-2: kracht uithouding en explosiviteit verbeteren

Stap-3: We bereiden je verder voor om alleen verder te kunnen trainen.

Waar?

Dit kan bij jou thuis of bij mij in Zelzate.