Functional Training

Voor wie?

Iedereen is uniek met zijn eigen doelen, wensen en behoeften. Fit-Force is gespecialiseerd in de beginnende sporter. Motiveren en begeleiden op een leuke ontspannende manier is ons doel. Deze samen met jou behalen is onze missie.

Funtional training is meestal een 1 op 1 gegeven maar je kan dit ook met 2 personen boeken. Sommige mensen hebben nu eenmaal nood aan mentale ondersteuning van een dierbare.

Prijs is 45 € per uur. De tweede persoon betaald 10 € extra per uur. Wanneer je 10 lessen boekt betaal je slechts 40 € per uur voor één persoon en 50 € per uur voor twee personen.

Wat is Functional Training?

Een trainingsvorm waarbij bewegingen en oefeningen gelinkt worden aan het dagelijkse leven.

We maken gebruik van je eigen lichaamsgewicht en fitnessartikelen zoals de TRX, VIPR, slamballen, spingtouw enz…

Eén van de grote voordelen van functional training is de versteviging van de romp (corestrenght) waardoor bewegingen in het dagelijkse leven gemakkelijker uit te voeren zijn. Deze combinaties zorgen voor een betere verbranding van de vetmassa, versterking van de spieren en verbetering van je stabiliteit.

Hoe werken wij?

Na een eerste gesprek waarbij we samen je doelstellingen bespreken gaan we aan de slag.

Stap-1: Stabiliteit en mobiliteit (lichaamshouding corrigeren)

Stap-2: kracht uithouding en explosiviteit verbeteren

Stap-3: We bereiden je verder voor om alleen verder te kunnen trainen.

Waar?

Dit kan bij jou thuis of bij mij in Zelzate, ook onze trainingszaal in Vinderhoute kan hiervoor gebruikt worden.